破解關鍵點：香蕉能治高血壓、預防中風？香蕉皮能治失戀？
沒有錯，香蕉就是那麼多功用，也難怪三不五時就會變謠言主角，遭人妒忌罵。由於香蕉內含豐富的糖分和鉀離子，除了能透過糖分迅速補充體力之外，鉀離子也能降低血壓，預防中風；另外就是香蕉皮了，香蕉皮有安定精神，舒緩憂鬱的情況，所以長輩們才會說，如果失戀了就吃香蕉皮吧。
香蕉有豐富鉀離子，對付高血壓有效果
最常聽到有人說，如果高血壓就要多吃香蕉，但為什麼要多吃香蕉？可能很多人也不太清楚到底是為什麼，其實就是香蕉裡面有很豐富的鉀離子。
關於香蕉的議題，非常多的醫師在受訪時，都表示香蕉可以多吃，因為可以攝取豐富的鉀離子，有助於降低血壓以及預防中風，在2013年時，世界衛生組織發表的飲食準則中，也建議每日應該要攝取3510毫克的鉀，怎麼攝取？多吃香蕉囉。
在國家網路醫院裡的「木耳、香蕉可以降血壓？」也有寫道，每日如果能吃兩根香蕉可以有效降低10%的血壓，還可以治療憂鬱和失眠，對腸胃也有一定保健效果。另外，路跑現在那麼盛行，主辦單位也常會準備香蕉給參賽者，也是因為香蕉裡的糖分可以迅速補充體力的關係。
至於香蕉皮治憂鬱這件事，三春中醫診所江合春醫師也解釋：「失戀的人吃點香蕉皮可以安定一點心神，不會再這麼憂鬱。」不過江醫師也說，雖然香蕉對人體很好，但也不要過量，一天兩根剛剛好即可。
