破解關鍵點：關節沾黏一定有聽過～但沾黏到底是什麼？
所謂的沾黏，其實就是組織間自體修補過度，讓組織黏在一起而產生的各式病症，順序基本上是「受傷＞發炎＞纖維化」，五十肩也正是沾黏性肩關節囊炎，除了五十肩之外，受傷或是手術後，同樣有可能會發生沾黏的情形，所以啦，勤做復健是非常重要的！
關節沾黏一定有聽過～沾黏到底是什麼？身體自體修補過度導致～
沾黏有很多種，除了大家常聽到的關節沾黏外，也還有「腸沾黏」或是其他器官沾黏的說法，我們今天將著重於肩部沾黏，也算是之前報告「神祕的疾病！五十肩為何叫做五十肩？身體沒有這個部位啊！」的延續囉。
台北輝馥診所許嘉麟醫師表示，「沾黏」最簡單的解釋就是，「組織間自體修補過度，讓組織黏在一起而產生的各式病症」，以五十肩來說，他的正確名稱叫做「沾黏性肩關節囊炎」，關節囊就是包覆在關節外的一層膜，當關節囊受傷發炎，負責修補纖維母細胞過度補丁時，就會發生沾黏。
其實啊～我們人體並不是那麼脆弱，人體本身存在許多修補的機制，以關節囊來說，每當關節囊出現小問題時，身體能快速運作修補問題之處，並將廢物給清運掉，所以關節囊不太會有問題，不過這一切都建立在年輕力壯的時候，當年紀超過40歲，自體修補的能力會逐漸跟不上發炎的速度，這時負責修補的纖維母細胞會想盡辦法加速修補，但產生的廢物卻無法快速清運，最終導致整個關節囊被黏住了，五十肩就產生了。
隨著纖維母細胞塑形，也就是纖維化，原本疼痛的部位會舒緩，讓許多人以為五十肩已經痊癒，但卻已留下肩部移動角度受限的後遺症；同樣的，受傷會產生沾黏，也正是因為纖維母細胞補丁過度所致啊。
另外，手術後會引發沾黏也是很常見的，許嘉麟醫師表示，發生沾黏需要進行手術時，醫師會用內視鏡手術透過剪刀將增生的組織剪開，也就是去除沾黏，但可別以為這樣就一勞永逸，許醫師說，有非常多五十肩患者開完內視鏡手術後，仍有五十肩的問題，最大的原因就是缺少「術後復健」，因為內視鏡手術雖然能去除沾黏，但還是需要透過活動來撐開關節囊，如果都不動，關節囊還是會沾黏，而且不僅只有五十肩的手術，其他非肩部的手術，同樣都需要多復健，才能避免沾黏。
還有個很重要的觀念，許醫師要特別提醒大家，五十肩要治好，不能認為不痛就沒事，而是要不卡才正確，有活動角度受限的症狀，就不代表五十肩痊癒，只能說是不痛了～另外，我們這篇報告主要是針對關節囊沾黏來做說明，其他還有腸沾黏、腹腔或骨盆沾黏等，雖然同樣是發炎後的纖維化，但就無法靠運動來緩解，一定得靠手術了，這點是與關節沾黏最大的不同，千萬別搞混了。
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