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此可見,凡事過猶不及都是不好的,最好的辦法還是維持規律且長度一致的睡眠時間。當然,想要維持健康體態也不能單靠睡眠這一招打天下,飲食控制、運動和規律的生活習慣等等條件都必須互相配合,相信下一位安海瑟薇就是你了(大誤)

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