此可見，凡事過猶不及都是不好的，最好的辦法還是維持規律且長度一致的睡眠時間。當然，想要維持健康體態也不能單靠睡眠這一招打天下，飲食控制、運動和規律的生活習慣等等條件都必須互相配合，相信下一位安海瑟薇就是你了（大誤）
