破解關鍵點：飲食清淡其實正是造成目前老人癡呆症的主因？
這則「日本醫學權威：吃得越清淡，老化越嚴重」和強調缺乏膽固醇是得老人癡呆症主因的網路訊息和影片，真的是錯得非常離譜！不僅沒搞清楚老人癡呆症的成因，還企圖散播「飲食清淡是錯誤」的訊息，萬一有老人家看了謠言深信不疑，不去了解自己身體真正需要的飲食習慣，反而照著謠言說的做，請問萬一身體健康出狀況是誰要負責呢？
先看看罹患老人癡呆症的主因是什麼
只要Google一下就會發現，網路上介紹老人癡呆症（失智症）的資訊非常多，像是台灣失智協會、馬偕院訓都有很詳細的資料可以看看，就讓微醺梅酒來幫各位整理一下，罹患老人癡呆症的主因有哪些。
引發老人癡呆症的原因大致可以分為三種，第一種是退化性失智症，多數患者是屬於這類型，像是阿茲海默症 (Alzheimer`s Disease)、額顳葉型失智症 (Frontotemporal lobe degeneration)、路易氏體失智症(Dementia with Lewy Bodies)等等。第二種是血管性失智症，通常是腦中風、慢性腦血管病變等原因，導致腦部血液循環不良，腦細胞死亡產生智力減退，而這兩種失智症也常會一起出現在同一個病患身上。第三種則是其他因素所導致的失智症，像是營養失調、新陳代謝異常、酒精中毒等狀況，不過經過治療是有機會恢復的！
如果想預防或降低罹患失智症風險的話，多動腦、增強腦細胞間有效的神經鍵結，多與社會互動，培養每週2~3次的運動習慣，維持正常體重，多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類和少食用飽和性脂肪都是可以保護大腦的做法；另外避免三高（高血壓、高膽固醇、高血糖）、戒菸也可以降低罹患失智症的風險。
看完引發老人癡呆症的原因，就知道謠言超唬爛
看完上述微醺梅酒整理好的重點，各位還會覺得要讓家中長輩多補充鹽分高、膽固醇高的食物，像是紅燒肉、東坡肉這些料理嗎？況且科學家根本沒有證明飲食清淡是造成目前老人癡呆症的主因，反而比較建議採取地中海型飲食，多攝取蔬果、豆類和未精製穀物，以及運用橄欖油等未飽和油脂來烹調等等。
失智症的出現和高血壓、高膽固醇的關係是如此地密切，尤其當人體器官、細胞越來越老化，更是需要注意飲食均衡以及油脂、脂肪的攝取；反觀「日本醫學權威：吃得越清淡，老化越嚴重」這則網路謠言故意混淆視聽，用一些無法證明的例子去支持論點，非常有可能讓不了解老人痴呆症的民眾做出錯誤的判斷，尤其是本身就已經有三高疾病或是其他病症的朋友，更是無法承受這樣的錯誤，微醺梅酒真心誠意建議各位，看到有朋友分享這則錯誤資訊，請花點時間指正他吧！不然因為聽信網路謠言而錯失的健康，誰也無法彌補喔。