破解關鍵點：使用肥皂洗手洗越久越好？用熱水洗手更殺菌？
大家都知道「使用肥皂洗手」是預防武漢肺炎最簡單且有效的方法，但是使用肥皂洗手的過程該維持多久才有用呢？有人說要持續清洗30秒，有些人說40秒，也有人說20秒就差不多了，到底幾秒才能有效降低手上的病菌量呢？
多數人可能會認為，洗手洗越久越好、越能洗掉病菌，但蘭姆酒吐司駐站醫師-漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師指出，「洗手洗越久越好」是不正確的迷思，一般來說洗手至少需要15至20秒，衛生福利部過去也不斷宣導「肥皂搓手20秒」之觀念；而為了對抗難纏的武漢肺炎病毒，中央流行疫情指揮中心則建議進出醫院者，要以肥皂搓揉雙手40~60秒。
陳玄祥醫師叮嚀，如果因為「洗手洗越久越好」的迷思而過度延長洗手的時間，會造成手部的刺激性接觸性皮膚炎或是一般俗稱的富貴手，導致皮膚乾燥、脫皮、紅腫、發炎等。
除了過度延長洗手之間外，陳醫師也指出頻繁使用乾洗手或是酒精消毒，其中的酒精成分可能會帶走皮膚的水份、破壞角質層或是皮膚表面的油脂，導致皮膚更加乾燥。嚴重時，可能會引發刺激性接觸性皮膚炎或是濕疹、皮膚乾裂、或是表皮增厚變粗糙，這樣的狀況與反覆使用肥皂或是洗手乳是一樣的結果，各位也要特別留意。
說到這邊，可能有些朋友會想：「既然洗手不要洗太久，那我用熱水洗手是不是可以殺死更多病菌？」不好意思，這也是錯誤的迷思啊！陳玄祥醫師表示，水溫對於洗手殺菌效果沒有太大的效果，因為一般的熱水溫度並不足以殺死細菌，且用熱水洗手反而對於手部肌膚傷害比較大，會讓手部肌膚角質層和表皮層的油脂被破壞，導致皮膚容易受刺激，因此一般建議使用介於室溫或微溫的水溫即可。
這樣的觀念也呼應到蘭姆酒吐司謠言破解文「振興主任告知武漢病毒不耐熱26～27度就可以殺死？所以多喝熱水就能預防？」，查證內容提到「26～27度的溫度無法殺死武漢肺炎病毒，56度的高溫才有辦法」，可見洗手的水溫再高也不足以滅菌
另外，微醺梅酒也找到一篇BBC 2017年的新聞報導，美國羅格斯大學新布朗斯維克分校的研究人員進行研究後發現，洗手的水溫和使用的肥皂量，對於清除的細菌量沒有什麼差異；雖然這實驗的規模很小、樣本數不多，還需要更進一步的研究，但這也可以作為洗手水溫對於殺菌沒有顯著功效的一個參考。
如何降低洗手造成手部肌膚的敏感不適呢？
在武漢肺炎病毒絕跡以前，各位鐵定免不了繼續使用肥皂洗手、乾洗手或是酒精消毒，那我們可以為我們手部肌膚做哪些補救措施，避免肌膚敏感不適呢？
陳玄祥醫師建議大家，適量塗抹護手霜、凡士林等可以避免肌膚敏感不適，且使用酒精或消毒水、漂白水消毒環境時，一定要配戴手套；如果配戴手套時間若比較長，可在裡頭多配戴一副棉質手套，吸收手上的汗水，會是減少手部刺激的好選擇。
這段重要的防疫期間，不只是要乖乖待在家、不要前往人潮擁擠的公共場所，各位的雙手肌膚也要稍微忍耐一下，畢竟以肥皂清潔雙手是最間單也是最有效的防疫措施，絕對不能少啊！
陳玄祥 醫師 Hsuan-Hsiang Chen, MD. Dipl. Ac.
現任：
漂亮101皮膚專科診所院長
台大醫院皮膚部兼任主治醫師
景美醫院皮膚科主任及主治醫師
教育部部定講師 (講師證書: 095606號)
經歷：
美和技術學院講師 及經國管理及健康學院講師
台大醫院皮膚部主治醫師 及 康寧醫院皮膚科主治醫師
台大醫院皮膚部總醫師 及 台大醫院皮膚部住院醫師
以上內容為蘭姆酒吐司獨家查證，請尊重蘭姆酒吐司對於謠言查證的努力
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