破解關鍵點：早餐常喝的豆漿加紅茶會腎結石？
豆漿的鈣確實會和茶類的草酸在腸胃中，結合成草酸鈣，但就這樣而已～並不會再形成腎結石，腸胃中的草酸鈣大部分都會隨著糞便排出，所以不用過度擔心，腎結石的成因主要是，家族遺傳的病因、日常水分攝取少，或是不正常的飲食狀況像是高普林飲食、高鈉飲食，也有可能是長期補充鈣片、維他命Ｃ的用藥狀況，有這些狀況的朋友，那才真的是要注意啊。
早餐常喝的豆漿加紅茶會腎結石？不會！草酸鈣會隨糞便排出
草酸鈣這議題，真的是有各種類型的謠言在流傳，像是最常見的「喝青菜豆腐湯會腎結石」、「牛奶和巧克力不能一起吃」，然後也不能喝鮮奶茶，因為鮮奶和茶結合會腎結石，就連這次謠言提的豆漿茶也是一樣，通通都會腎結石！但真相明明沒有這麼恐怖啊。
確實，上面提到的這些食物搭配，都是會讓鈣質和草酸結合成草酸鈣，然後草酸鈣又的確是結石的成分，看起來就好像很有道理沒有錯，但食藥署早就已經澄清多次，鈣和草酸在腸胃中雖然會結合成不易被吸收消化，或溶解的草酸鈣，但草酸鈣大部分會隨著糞便排出，所以不會形成腎結石，此外豆漿的鈣含量僅有牛奶的十分之一，能結合成草酸鈣的量更為稀少，所以啊～大家真的不用太擔心，每天早餐喝一杯豆漿紅茶不會有腎結石滴。
關於腎結石的成因，我們也已經說過很多次，今天就再說一次給大家聽。腎結石的成因主要是，家族遺傳的病因、日常水分攝取少，或是不正常的飲食狀況像是高普林飲食、高鈉飲食，也有可能是長期補充鈣片、維他命Ｃ的用藥狀況，所以多喝水，攝取足夠的鈣質，降低高鈉、高普林、高蛋白的攝取量，就能避免腎結石的發生，但如果還是得了腎結石，不用懷疑，趕快去看醫生吧！
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