破解關鍵點：夜尿與心、腦梗問題之睡前不喝水會心肌梗塞、腦梗塞？
這則「夜尿與心、腦梗問題」實在又臭又長，約翰走鹿努力刪掉一堆不重要的贅字、廢文後，依舊是那麼長（暈），不過謠言主要講兩個重點，晚上會夜尿心臟老化衰竭是主因，為了防止夜尿所以睡前不喝水，反而更會引發心肌梗塞或腦梗塞，基本上謠言的說法並不是完全錯誤，不過講的太武斷，總是給人危言聳聽的感覺呢。
夜尿跟心臟衰竭有關係？醫師：原因很多，不單只有心臟衰竭～
書田泌尿科眼科診所院長陳明村醫師在「擾人清夢談夜尿」一文中寫到，正常人晚上睡眠排尿次數應在一次以內，若超過一次即屬「夜尿」，除非在睡前有大量喝啤酒、茶或開水，導致尿量增多，否則夜尿多是內科疾病或泌尿系統出問題之徵兆。
不過夜尿的成因也不像謠言講得這麼單純，陳明村醫師在文中提到，大家常以為老年人會夜尿是因為膀胱無力，但泌尿系統問題才是夜尿的主因，攝護腺肥大是最常見的疾病，攝護腺肥大會壓迫尿道，導致排尿困難、餘尿多、膀胱發脹，所以才容易產生夜尿；此外，膀胱出口阻塞、膀胱炎、不穩定膀胱、神經性膀胱、輸尿管下段結石或腎臟發炎，都可能產生夜尿。
除了泌尿系統問題外，內科疾病引發的夜尿，陳明村醫師在文中也有解釋，像是糖尿病發作時，會容易覺得口渴而大量飲水，高血壓、下肢水腫服用利尿劑或是尿崩症都可能使排尿次數增多，引發夜尿。至於謠言提到心臟衰竭，陳醫師在文中也有說明，心臟衰竭、下肢靜脈循環不良或肝硬化合併腹水現象者，血液回流速度慢，水分容易積在腹部、下肢，造成腹積水或下肢水腫，晚上睡覺躺平時，水分會經由腎臟、膀胱排出體外，所以也會造成夜尿。
衛福部旗山醫院泌尿科也有說明夜尿的成因，主要有以下幾種，包括多尿症、夜間多尿症、膀胱儲存功能障礙以及睡眠障礙，而心臟衰竭就是引發夜間多尿症的其中一項原因，其他還包含腎臟功能不良、睡眠呼吸中止症等其他症狀，醫療網站「照護線上」也提到夜尿的成因有很多種，心臟衰竭僅是其中一項而已，說法與前述醫師、醫療單位大致相同。
約翰走鹿找了這麼多解釋給大家看，無非是要向大家說明，夜尿成因非常多，並不是只有心臟衰竭一種而已，同時也證明謠言的說法太武斷，要如何治療夜尿還是由醫師診斷比較實際，信謠言並不會讓各位長命百歲啊。
睡前不喝水恐會心肌梗塞、腦梗塞？醫師：這說法誇張了點～
剛剛解釋完了夜尿的成因後，其實只破解了謠言的一半，還有另外一半「睡前不喝水會心肌梗塞、腦梗塞」等著我們來破解。坦白說，這則「夜尿與心、腦梗問題」其實是則拼裝謠言，下半部「睡前不喝水會心肌梗塞、腦梗塞」的說法，早在2008年時就已經被網路追追追給破解了。
網路追追追當年就謠言的說法請教了書田診所家庭醫學科何一成主任，何主任表示謠言說法太誇張，人體水分不足時，血液會變濃稠的說法沒有錯，但一般人來說，並不會馬上引發心肌梗塞或腦梗塞，不過發作的機率的確會增高，所以正確的說法應該是引發心肌梗塞、腦梗塞的機率會增加。
台北市立聯合醫院陽明院區家庭醫學科主任余文瑞受訪時也表示，會因為血液濃稠而心肌梗塞或腦梗塞的人，大多都已經是高血壓、糖尿病、心臟病或心血管堵塞的患者，余文瑞主任認為，沒喝水使血液變濃稠引發心肌梗塞或腦梗塞，只能算是「壓死駱駝的最後一根稻草」，主要原因還是病患本身身體狀況不佳導致，所以謠言的說法，余文瑞主任是認為說得太嚴重了一點。
經過以上的說明、解釋之後，各位應該可以清楚知道，謠言完全是走一個恐懼行銷的路線，雖然也不知道在行銷什麼就是了，謠言說法雖然不是全部錯誤，但明顯說的太武斷，光一個夜尿成因大概就有十種以上，謠言卻可以簡化成一種，就知道這則「夜尿與心、腦梗問題」謠言不是太高明，如果您有晚上睡覺頻繁跑廁所的習慣，建議還是看醫生，給醫生診斷比較實際，而不是相信這些來路不明的謠言，等下嚇到漏尿蘭姆酒吐司可不負責啊。
心肌梗塞的謠言真的是超級多！來看看真相吧～