破解關鍵點：用優酪乳洗澡、優格洗臉或優格敷臉，肌膚真的會變好嗎？
各位真的不要被來路不明的說詞、缺乏可信度的內容農場網站給騙了，實際上沒有醫學研究或文獻證實優酪乳或優格清洗、外敷有任何效用，反而可能是心理作用在作祟，正確的肌膚保養方式還是請教蘭姆酒吐司駐站醫師-漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師才對呀！
是優格的果酸、乳清讓肌膚變好？僅屬推測
微醺梅酒看到網路文章提到：「優格會讓肌膚變好的原因在於果酸與乳清的成分，這兩個成分可以幫助洗去老廢角質，也能清除黑頭粉刺。」這讓微醺梅酒感到很好奇，難道我們平常食用的優格，不僅可以外用，還有這麼厲害的功用嗎？
對此疑問，陳玄祥醫師表示：「網路文章的這個說法，僅屬於推測。」陳醫師認為，外用乳酸的確有角質代謝的功效，但是目前沒有相關文獻證實發酵過後的乳製品所產生的乳酸，在實際外敷後有幫助去除老舊角質或是粉刺的效用，加上乳製品使用的發酵菌種或濃度並不明確、清楚，因此，網路文章的說法目前仍屬理論階段，還需要經過更多實驗研究才能證實。
優格可以幫助增加皮膚的「美肌菌」？
網路文章還有提到，有日本醫師認為優格可以幫助皮膚增加「美肌菌」，而所謂的美肌菌就是皮膚表面的葡萄球菌（Staphylococcus epidermidis），美肌菌增加就能保護皮膚、維持水潤；這說法讓微醺梅酒大感驚奇，皮膚真的有「美肌菌」嗎？
陳玄祥醫師回應：「這是沒有根據的說法！」陳醫師更近一步解釋表皮葡萄球菌是皮膚表面最常見的共生菌，這隻細菌沒有所謂的美肌功效，因此把它稱為「美肌菌」並不恰當；在一般狀態下，表皮葡萄球菌會在皮膚表面與人共生，當皮膚有病灶或發炎時，菌量會有所改變或是被金黃色葡萄球菌(Staphylococcus aureus)所取代。
而優格或是優酪乳中的菌種大多是乳酸菌（Lactobacillus bulgaricus）及鏈球菌（Streptococcus thermophilus），目前沒有研究顯示使用優格可以增加皮膚的表皮葡萄球菌，所以各位別被「美肌菌」這名詞給迷惑了！
頻繁使用優酪乳、優格洗臉、敷臉，會有什麼肌膚危機呢？
雖然說尚未有實驗證實優酪乳、優格洗臉、敷臉的效用，但相信許多人仍是想要親自試一試，因此微醺梅酒特地請教陳醫師對此的看法。陳玄祥醫師指出，目前有一相關研究報告發現，使用外敷的優格面膜產品敷臉，的確可以改善皮膚含水量(transepidermal water loss, TEWL)及皮膚彈性(elasticity)。
但是陳醫師提醒各位必須注意的是，這份研究報告(J. Cosmet. Sci., 2011, 62, 505–514)只研究16位受試者，研究樣本數並不多，且使用的是特殊設計的含優格面膜產品，再加上使用的方法，頻率，時間等皆未詳細說明，因此無法得知如何使用或是使用多久才會有效，所以目前不建議大家直接用優酪乳或是優格洗臉或敷臉。
此外，陳醫師也表示，只要是皮膚有發炎、傷口或是任何不適，都不建議直接使用優酪乳或是優格洗臉或敷臉；其實保養不困難，只要大家記住簡單保養三步驟：溫和清潔、經常防曬、加強保濕，即可以取代坊間五花八門、未經證實、似是而非的保養迷思囉！
陳玄祥 醫師 Hsuan-Hsiang Chen, MD. Dipl. Ac.
現任：
漂亮101皮膚專科診所院長
台大醫院皮膚部兼任主治醫師
景美醫院皮膚科主任及主治醫師
教育部部定講師 (講師證書: 095606號)
經歷：
美和技術學院講師 及經國管理及健康學院講師
台大醫院皮膚部主治醫師 及 康寧醫院皮膚科主治醫師
台大醫院皮膚部總醫師 及 台大醫院皮膚部住院醫師
以上內容為蘭姆酒吐司獨家查證，請尊重蘭姆酒吐司對於謠言查證的努力
未事先取得授權同意，請勿任意引用、節錄或是修改，謝謝您