破解關鍵點：真的不是家暴！但身上莫名其妙瘀青？怎麼搞的？
說真的，身上要瘀青真的不是太難，除了被打、被家暴外，身體其實不經過碰撞，也是會產生瘀青的，接下來就要請專家出馬，來為各位解釋解釋，身上為何會莫名出現瘀青了。
沒被打沒被家暴但身上莫名其妙瘀青？瘀青的原因其實很多種！
漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師表示，瘀青的原因有很多種，包括皮膚結構較薄、血小板數量或功能低下、凝血因子缺乏、血栓或血管炎，都會引起瘀青，甚至是自體免疫方面的疾病、白血病，或是缺乏維他命C、K，缺乏蛋白質、皮膚老化等，都容易產生瘀青啊～尤其是年輕女性，除了外力碰撞外，因為皮膚結構較薄的關係，所以更容易瘀青。
夏天即將來臨，愛美的女性更要多擦防曬，因為太陽曬太久也是會瘀青的。陳玄祥醫師表示，紫外線長期照射下，會使皮膚老化，導致皮膚的膠原蛋白分解或斷裂，以及彈性纖維變性，導致血管壁的結構脆化，然後～就會瘀青了。
此外，隨著年齡的增加，皮膚本來就會老化，當皮膚老化後，上面講的那套流程，請再重複一次，就是瘀青的原因了，一切就是膠原蛋白沒了。那該如何補充膠原蛋白呢？陳玄祥醫師在之前的報告中也有為大家說明過了，只要均衡飲食，攝取足量的蛋白質來源食物即可補充膠原蛋白，像是奶、蛋、魚、肉、豆類等，都是蛋白質的營養來源，另外，比起狂吞膠原蛋白粉、膠原蛋白錠，可以幫助膠原蛋白合成的維他命Ｃ、維他命E，才是更應該被重視的。
不過呢，也有幾個說法是說，喝酒後血管會擴張，所以稍微碰撞就會瘀青，以及缺乏B12也會瘀青，對此，陳玄祥醫師表示，這些說法是錯誤的，首先喝酒雖然會讓血管擴張，但血管擴張的意思是血液循環增加，以及血流速度加速，跟瘀青並無關聯；另外缺乏B12也跟瘀青的關聯較低，主要還是以缺乏維他命C、K和蛋白質有關，因為維他命C及蛋白質是血管壁合成的重要因子，維他命K則與凝血因子的製造及合成的關鍵，所以囉～很多女性常常在喝完酒後，隔天清醒時都會發現雙腳一堆瘀青，最有可能就是喝酒碰撞造成，或是皮膚結構較薄的關係，簡單來說就代表還是年輕妹子啦。
不過，身體三不五時出現瘀青總是不好，陳玄祥醫師建議，可先確認家族是否有遺傳血液方面或是凝血功能異常的疾病，也可抽血檢查確認是否為血液疾病，例如血管炎、白血病、血栓或是自體免疫方面的疾病，如果沒有以上的問題，那可能是身體攝取的營養不足，包括缺乏維他命或是蛋白質都是原因，可以經由醫師或是營養師的指導，透過飲食來改善囉。
陳玄祥 醫師 Hsuan-Hsiang Chen, MD. Dipl. Ac.
現任：
漂亮101皮膚專科診所院長
台大醫院皮膚部兼任主治醫師
景美醫院皮膚科主任及主治醫師
教育部部定講師 (講師證書: 095606號)
經歷：
美和技術學院講師 及經國管理及健康學院講師
台大醫院皮膚部主治醫師 及 康寧醫院皮膚科主治醫師
台大醫院皮膚部總醫師 及 台大醫院皮膚部住院醫師
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