破解關鍵點：大蒜千萬不要跟它一起吃，有劇毒？真的嗎？
真的是假的！這些內容農場文真是唯恐天下不亂，隨隨便便就用「有劇毒」、「導致失明」等等嚴重的後果恐嚇大家，但實際上，這些禁忌都沒有醫學根據，也沒有真實案例可以參考，大家千萬不要因為「很多文章這樣寫」就這樣信了，畢竟這些內容農場最厲害的技能就是「複製貼上」啊！
大蒜不要和補藥一起吃？誰說的？
約翰走鹿必須先點出內容農場的一個重大破綻，那就是「沒有資料來源」，不管是內容農場文還是Youtube影片，從頭到尾都只有用「大蒜配哪些食物一起吃會出事」來嚇唬大家，卻沒有提出專業醫師的說法或是可信的學術研究，這要讓人如何相信呢？
先說謠言提到「大蒜不要和補藥一起吃，大蒜忌地黄、何首烏、牡丹皮」的部分，約翰走鹿看遍資料、新聞報導和醫師建議，都沒有見到類似的食用禁忌，既然沒找到類似文獻，那不如來聽聽醫師是怎麼說的吧～請教過多次的三春中醫診所江合春醫師表示，如果是一般的藥膳，大蒜搭配地黃、何首烏或是牡丹皮是沒有影響的，像是新加坡的肉骨茶，湯頭中也有加入大蒜以及其他補藥，但一般人吃了也不會有問題，「除非是要用作治療，中藥的搭配才需要經過中醫的診斷及調配，不然一般的搭配是沒有問題的。」江醫師說道。
大蒜跟大蔥、芒果、鯽魚、蜂蜜都可以一起吃！
除了「大蒜不要和補藥一起吃」之外，內容農場還提到不可以跟大蔥、芒果、鯽魚、蜂蜜一起吃，真的令人匪夷所思，這些禁忌又是沒有根據的說法。應該不需要約翰走鹿多說，各位應該都知道蔥蒜一直都是好搭檔，從來沒人因為這樣吃而傷胃或是傷害腎臟。
芒果和大蒜同食，皮膚會發黃嗎？老實說，這和大蒜沒有太大的關聯，是芒果本身含有豐富的β-胡蘿蔔素，所以本身對色素比較敏感的人來說，吃太多芒果很有可能造成色素沈澱，皮膚變黃，應該留意的是食用芒果的份量，芒果和大蒜的搭配並非禁忌。而且在南部地區還盛行一種特殊吃法，將未醃漬過、生的冰凍青芒果切成小片，沾上醬油、大蒜、糖一起吃，可見芒果和大蒜是可以相互搭配食用的，也有許多食譜同時使用鯽魚和大蒜一起烹調，適量食用是不會有問題的。
最後，「蜂蜜與大蒜混食，易導致腹瀉」的說法，早已被食藥署打臉了，食藥署表示：「沒有相關的資訊來源，同時亦沒有科學研究證據。」想必各位也不會傻傻上當囉！
除此之外，謠言還提到大蒜不適合有眼疾、非細菌導致的腹瀉或是肝不好的患者，對此江合春醫師則認為，謠言講的應該是誇張了一點，就以眼疾來說，有些人可能會說因為眼睛不好，所以不要吃太多辛辣的食物，但只要量不要太多，一天只吃一兩顆大蒜，對眼睛是不會有影響的；至於非細菌導致的腹瀉不適合吃大蒜的說法，江醫師則表示，如果發生腹瀉的情況，的確是要少吃刺激性的食物，因此這時候少吃大蒜是必須的。
那肝病患者是不適合吃大蒜呢？江醫師表示，如果是脂肪肝的問題，吃一些大蒜是有幫助的，但肝臟的疾病有很多種，所以也無法一概而論，江醫師建議，如果肝不好，最好事先經過醫師診斷後，再由醫師判定是否適合吃大蒜比較保險，但總結來說，大蒜之於人類是絕對沒有像謠言講的那麼恐怖啦～別再被謠言耍得團團轉了！
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